Барои тоник кардан ва таҳкими пойҳоятон олӣ аст - Гантелҳоро ба вазнҳои тағоям табдил медиҳад, ин тасма ба шумо имкон медиҳад, ки ба осонӣ машқҳои вазнинро ба машқҳои пои худ илова кунед ва ба гурӯҳҳои мушакҳо, аз қабили мушакҳои gluteal, сутунҳо, квадрисепс ва флексорҳои хип вазн илова кунед. , шумо метавонед ба осонӣ ҳаракатҳои ба мошин баробар ва бисёр дигаронро иҷро кунед.