Се намуди гантелҳо

Се намуди гантелҳо мавҷуданд: гантелҳои фаъол, гантелҳои собит ва зангӯла.

1. Гантельҳои фаъолият
Дар айни замон се намуди гантелҳои фаъол мавҷуданд: электроплинг, дорупошӣ ва капсулатсия.Вазни умумии хар як чуфт гантел ба 35—40 килограмм мерасад.Зангӯлаҳо дар 5 кг, 3 кг, 1,5 кг ва 1 кг мавҷуданд, ки метавонанд озодона вазн карда шаванд.Ду нуги бари гантел бо клипҳо собит карда шудаанд, ки барои истифода қулай ва амалӣ, аммо бехатар ва боэътимод аст.Дар гантели electroplated назар дурахшон, машқ.

2. Гантелҳои собит
Ду намуди гантелҳои собит вуҷуд доранд: электроплинг ва рангкунии дорупошӣ.Дастак ва ду кураи оханиро ба хам мепайвандад, бинобар ин вазн устувор мешавад.Ҳоло 10 намуди гантелҳои 40 кг, 35 кг, 30 кг, 25 кг, 20 кг, 15 кг, 10 кг, 7 кг, 5 кг ва 3 кг мавҷуданд.Аз сабаби вазни устувори гантелҳо, вақте ки вазн дар муддати муайян қувваташро зиёд мекунад, он худро хеле сабук ҳис мекунад ва бояд бо гантели калонтар иваз карда шавад;аммо агар шумо ҳамаи гантелҳои вазнҳои гуногунро харед, онҳо ҷои зиёдеро ишғол мекунанд, бинобар ин он аз ҳад зиёд нест.Муносиб барои истифодаи оила.

3. Зан
Зангӯла бо роҳи печонидани тӯби фитнес дар ҳар ду канори даста (бо гардишҳо) сохта мешавад ва вазни ҳар кадомаш аз 0,5 то 1,5 кило аст.Туби фитнесс бо садои занги нуқрагин рақс мекунад, ки ба гӯш хеле писанд меояд ва метавонад таваҷҷуҳи мутахассисро зиёд кунад.Беҳтар аст, ки онро барои мустаҳкам кардани мушакҳо ва аз даст додани фарбеҳ ва кам кардани вазн истифода баред.Зангӯла одатан барои рақси фитнес-дискотека истифода мешавад, ки дар ҳар даст як нафарро нигоҳ медорад, то ҳисси қувват ва атмосфераро афзоиш диҳад.